Wanneer je vast, werk je zowel aan je lichamelijke herstel, als aan je geestelijke vermogens en – wanneer dit voor jou leeft – ook aan je geloof.Eerst in het kort iets over die twee laatste aspecten. Op het internet vind je namelijk heel veel informatie over detoxen, ontzuren en aanverwante onderwerpen, maar niet zoveel over dit geestelijke aspect. Vasten, afhankelijk van hoe je het doet, heeft altijd te maken met het oefenen van je zelfdiscipline en bezinning op je leven. In het woord detoxen ligt de nadruk op de gifstoffen die je uit je lijf wilt halen. Je zult merken wanneer je het aangaat dat je ook je ‘geestelijke’ vervuiling tegenkomt. Goed om te weten dat wanneer je serieus wilt gaan detoxen, je dus ook tijd moet nemen om van binnen stil te zijn. Heb je die tijd niet, dan kun je beter ook de vorm waarin je wilt detoxen aanpassen. Kies voor een dag vasten, of kies ervoor om een paar weken af te zien van suiker, van alcohol, van vlees (of waar je dan ook maar mee aan de slag wilt), maar kies niet voor een heftige sapvastkuur. Wanneer je de zelfdiscipline kan opbrengen om de afspraak om je te onthouden van iets ook echt na kan komen, geeft dat je kracht! Wanneer je vanuit je geloof vast, kan het vasten je helpen om opnieuw verbinding te maken met je geloof en je daarin te sterken.Nu iets over de lichamelijke kant. Pas schreven we al over ontzuren. Wanneer je gezond eet en voldoende ontzurende maatregelen neemt, werk je dagelijks aan het schoonhouden van je lichaam. Heel simpel: als je geen troep eet, hoef je het ook niet op te ruimen. Toch bouw je in de loop van het jaar (of jaren) ook vervuiling op door stoffen die we onvermijdelijk tegenkomen in ons leven, ook als je biologisch eet. Uitlaatgassen, blootstelling aan kunststoffen, stoffen in cosmetica, schoonmaakmiddelen, noem maar op. De meeste stoffen ruimt je lichaam op, maar dat lukt niet met alles.Klachten die kunnen duiden op een ophoping van gifstoffen in het lichaam zijn bijvoorbeeld langdurige vermoeidheid, hardnekkig overgewicht, voedselverslavingen, hormonale problemen zoals menstruatieproblemen en onvruchtbaarheid, voedselallergieën, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen of depressieve gedachtes, problemen met het immuunsysteem, Alzheimer, MS, ziekte van Parkinson, Spierdystrofie, en de meeste soorten kanker.Je lever is je grootste orgaan om te ontgiften, maar als je lever te hard moet werken, dan slaat je lichaam afval op in je vetcellen. Ook je darmwand kan veel afval bevatten met giftige stoffen erin. De mucuslaag aan de binnenkant van je darmwand kan een broedplaats worden van ongewenste bacteriën en schimmels. Met detoxen en sapvasten kun je een deel van deze afvalstoffen verwijderen.Wanneer je echter erg veel klachten hebt en/of veel overtollig vet, kan het onverstandig zijn om zomaar te gaan vasten. Als er namelijk plotseling veel afvalstoffen vrijkomen in je lichaam, kun je vergiftigingsverschijnselen oplopen. Dan is het beter om te vasten onder deskundige begeleiding. Heb je echter een tamelijk gezonde leefstijl en geen serieuze gezondheidsklachten, dan is het doen van een sapvastenkuur een goed idee. Voor echt goed detoxen zijn er een aantal zaken belangrijk: ondersteun je lichaam met extra vitamines en mineralen, ondersteun de leverwerking (een kompres op je lever, een warme kruik) en als je het echt goed wil doen: reinig je darmen met een darmspoeling. Dat laatste is voor veel mensen nogal een grote stap, maar als je meerdere dagen gaat vasten wel echt een aanrader.In ons assortiment hebben we een prachtige sapvastenkuur opgenomen, met een beschrijving van de te volgen stappen, sap voor 1 week vasten, bouillonpoeder en lijnzaad voor je darmen.Ook op mildere wijze kun je al veel goeds doen voor je lichaam. Overschakelen naar een tijdje ontbijten met gezonde smoothies bijvoorbeeld. Je begint de dag dan met een flinke boost aan vitaminen en mineralen en ontzurende bestanddelen. In onze recepten van deze week doen we een suggestie voor een groene smoothie, de ingrediënten vind je al op de Digitale boerenmarkt.Verder hebben we van Weleda het Berkenextract in ons assortiment. Het ondersteunt de nierfunctie bij de natuurlijke afvoer van vloeistoffen en verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam, zeer geschikt bij voorjaarsmoeheid. Berkenbladeren zijn rijk aan flavonoïden en looistoffen die de stofwisseling van de huid activeren. Het helpt de huid gladder te maken en het bindweefsel te verstevigen.Eerder schreven we al over de producten van Jentschura, ook die zijn zeer ondersteunend.Al onze detox producten vind je op de Digitale boerenmarkt.En verder? Lekker naar de sauna bij koud weer en naar buiten zodra de lentezon schijnt!