voorjaarsdetox

detox

17 maart 2017

Jawel, het is tijd voor de voorjaarsschoonmaak! Nee, niet de keukenkastjes en de pluizen onder de kast, ook je lijf vraagt om een beetje schoonmaak af en toe.‘Detoxen’ is helemaal hip, je kan er zelfs voor naar luxe vakantieoorden gaan, maar stiekem is het al een heel oud verschijnsel. In de Christelijke cultuur is er de vastentijd, 40 dagen voorafgaand aan Pasen. Eerst wordt er Carnaval gevierd en op de laatste dag, hier en daar dikke dinsdag genoemd, mag je je nog volproppen en lallen. Daarna is het een tijdje uit met de pret. De manier waarop vasten wordt ingevuld, verschilt per traditie, maar het heeft altijd met onthouding te maken. Ook de Islamitische cultuur kent deze periode, de Ramadan.

Wanneer je vast, werk je zowel aan je lichamelijke herstel, als aan je geestelijke vermogens en – wanneer dit voor jou leeft – ook aan je geloof.Eerst in het kort iets over die twee laatste aspecten. Op het internet vind je namelijk heel veel informatie over detoxen, ontzuren en aanverwante onderwerpen, maar niet zoveel over dit geestelijke aspect. Vasten, afhankelijk van hoe je het doet, heeft altijd te maken met het oefenen van je zelfdiscipline en bezinning op je leven. In het woord detoxen ligt de nadruk op de gifstoffen die je uit je lijf wilt halen. Je zult merken wanneer je het aangaat dat je ook je ‘geestelijke’ vervuiling tegenkomt. Goed om te weten dat wanneer je serieus wilt gaan detoxen, je dus ook tijd moet nemen om van binnen stil te zijn. Heb je die tijd niet, dan kun je beter ook de vorm waarin je wilt detoxen aanpassen. Kies voor een dag vasten, of kies ervoor om een paar weken af te zien van suiker, van alcohol, van vlees (of waar je dan ook maar mee aan de slag wilt), maar kies niet voor een heftige sapvastkuur. Wanneer je de zelfdiscipline kan opbrengen om de afspraak om je te onthouden van iets ook echt na kan komen, geeft dat je kracht! Wanneer je vanuit je geloof vast, kan het vasten je helpen om opnieuw verbinding te maken met je geloof en je daarin te sterken.Nu iets over de lichamelijke kant. Pas schreven we al over ontzuren. Wanneer je gezond eet en voldoende ontzurende maatregelen neemt, werk je dagelijks aan het schoonhouden van je lichaam. Heel simpel: als je geen troep eet, hoef je het ook niet op te ruimen. Toch bouw je in de loop van het jaar (of jaren) ook vervuiling op door stoffen die we onvermijdelijk tegenkomen in ons leven, ook als je biologisch eet. Uitlaatgassen, blootstelling aan kunststoffen, stoffen in cosmetica, schoonmaakmiddelen, noem maar op. De meeste stoffen ruimt je lichaam op, maar dat lukt niet met alles.Klachten die kunnen duiden op een ophoping van gifstoffen in het lichaam zijn bijvoorbeeld langdurige vermoeidheid, hardnekkig overgewicht, voedselverslavingen, hormonale problemen zoals menstruatieproblemen en onvruchtbaarheid, voedselallergieën, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen of depressieve gedachtes, problemen met het immuunsysteem, Alzheimer, MS, ziekte van Parkinson, Spierdystrofie, en de meeste soorten kanker.Je lever is je grootste orgaan om te ontgiften, maar als je lever te hard moet werken, dan slaat je lichaam afval op in je vetcellen. Ook je darmwand kan veel afval bevatten met giftige stoffen erin. De mucuslaag aan de binnenkant van je darmwand kan een broedplaats worden van ongewenste bacteriën en schimmels. Met detoxen en sapvasten kun je een deel van deze afvalstoffen verwijderen.Wanneer je echter erg veel klachten hebt en/of veel overtollig vet, kan het onverstandig zijn om zomaar te gaan vasten. Als er namelijk plotseling veel afvalstoffen vrijkomen in je lichaam, kun je vergiftigingsverschijnselen oplopen. Dan is het beter om te vasten onder deskundige begeleiding. Heb je echter een tamelijk gezonde leefstijl en geen serieuze gezondheidsklachten, dan is het doen van een sapvastenkuur een goed idee. Voor echt goed detoxen zijn er een aantal zaken belangrijk: ondersteun je lichaam met extra vitamines en mineralen, ondersteun de leverwerking (een kompres op je lever, een warme kruik) en als je het echt goed wil doen: reinig je darmen met een darmspoeling. Dat laatste is voor veel mensen nogal een grote stap, maar als je meerdere dagen gaat vasten wel echt een aanrader.In ons assortiment hebben we een prachtige sapvastenkuur opgenomen, met een beschrijving van de te volgen stappen, sap voor 1 week vasten, bouillonpoeder en lijnzaad voor je darmen.Ook op mildere wijze kun je al veel goeds doen voor je lichaam. Overschakelen naar een tijdje ontbijten met gezonde smoothies bijvoorbeeld. Je begint de dag dan met een flinke boost aan vitaminen en mineralen en ontzurende bestanddelen. In onze recepten van deze week doen we een suggestie voor een groene smoothie, de ingrediënten vind je al op de Digitale boerenmarkt.Verder hebben we van Weleda het Berkenextract in ons assortiment. Het ondersteunt de nierfunctie bij de natuurlijke afvoer van vloeistoffen en verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam, zeer geschikt bij voorjaarsmoeheid. Berkenbladeren zijn rijk aan flavonoïden en looistoffen die de stofwisseling van de huid activeren. Het helpt de huid gladder te maken en het bindweefsel te verstevigen.Eerder schreven we al over de producten van Jentschura, ook die zijn zeer ondersteunend.Al onze detox producten vind je op de Digitale boerenmarkt.En verder? Lekker naar de sauna bij koud weer en naar buiten zodra de lentezon schijnt!

Blij dat ik prei!

29 februari 2024

Wachten op..

22 februari 2024

Werken vanuit bed?

14 februari 2024

Van het lelijke worteltje dat de supermarkt niet in mocht..

08 februari 2024

Hindrik

02 februari 2024

Lief zijn voor de aarde

30 januari 2024

Vorst, goed voor de boerenkool (en andere fabels)  

19 januari 2024

Jawel, we zijn er weer!  

12 januari 2024

Een terugblik op 2023, tot ziens in 2024!

22 december 2023

Kerstreces Kievit

13 december 2023

Iets wilders dan Wilders

08 december 2023

Arbeidsbeloning in de voedselketen

01 december 2023

Werken aan een bodem in een brandende wereld..

24 november 2023

Weg met de vegetariërs!

16 november 2023

Kom werken bij Kievit!

08 november 2023

Te weinig beweging: een nationale ramp

03 november 2023

Magisch licht in de ochtend

27 oktober 2023

Voedselproductie wordt steeds lastiger

18 oktober 2023

Krimp in bio-groenteteelt

06 oktober 2023

Tropische gewassen uit de kas 

29 september 2023

Naturalis op de tuin

22 september 2023

Groente-tsunami op de velden

19 september 2023

Doldwaze Kievit-promo-weken

08 september 2023

Verbinding bij Kievit!

30 augustus 2023

Rode spitskool of toch witte?

27 augustus 2023

Spigariello

23 augustus 2023

Ratatouille-zomer

18 augustus 2023

Hoera we mogen weer!

08 augustus 2023

Terugblik op het seizoen en zomerreces!

21 juli 2023

Lelystad vult aan

09 juli 2023

Laat je verweine

30 juni 2023

Working 5 to 9

23 juni 2023

Wateronderzoek in Lelystad

16 juni 2023

Kievit op de Bazaar

07 juni 2023

Meer of minder stikstof

31 mei 2023

Hoe is het op de tuin?

23 mei 2023

Onkruid, het groene leger

20 mei 2023

Vijf jaar ‘Het Moeras’

11 mei 2023

Kans voor nieuw talent bij Kievit!

05 mei 2023

Werf een nieuwe Kievitklant! Gratis komkommer en als je lukt nog meer!

28 april 2023

Kievit wint Leader publieksprijs!

21 april 2023

Help jij Kievit aan een stem?

12 april 2023

Biotuinder weigert te oogsten!

07 april 2023

Mystery guest in de kas

31 maart 2023

Skal-peren in Zwolle 

24 maart 2023

Werken met Kernwaarden

15 maart 2023

Weerpraatje

10 maart 2023

Bloemkool, toe maar!

03 maart 2023

Voorpret met de zaadcatalogus

23 februari 2023

Schorseneren kun je leren

15 februari 2023

Het ruikt hier naar voorjaar

10 februari 2023

Gele biet voor groene mannetjes en kiemen voor bleke neuzen

03 februari 2023

Het staat in de vallende sterren!

25 januari 2023

Stem op Kievit als beste Leader project

18 januari 2023

United regenboogpeen against Blue Monday

18 januari 2023

Hoera, we zijn er weer!

11 januari 2023

Ondertussen….

06 januari 2023

Hoera, het is bijna Kerstfeest!

23 december 2022

Einde van het Excel-tijdperk

16 december 2022

Beestjes in de boerenkool

10 december 2022

Round up is toch geen jenever

03 december 2022

Ja, en toen werd het opeens koud!

23 november 2022

Controle stress

18 november 2022

Met Fibonacci aan tafel

09 november 2022

CO², in de grond ermee!

02 november 2022

Bezoek aan Frankrijk

28 oktober 2022

Kievit klein-kuiken!

21 september 2022

Twee zwaluwen maken de zomer

03 september 2022

We zijn weer terug (van niet weggeweest!)

17 augustus 2022

Hulptroepen in aantocht

25 mei 2022

Leer-weer

18 mei 2022

Vacature – logistiek medewerker

20 april 2022

Ga naar buiten!

15 april 2022

Geen prijs, toch blijdschap!

08 april 2022

Jonge helden versterken tuinbouw

24 maart 2022

Volop planten in de buitenlucht

17 maart 2022

Gunstig weer voor plantwerk

09 maart 2022

Stem op Kievit!

02 maart 2022

Eu-not so-nice of de next BKW-E

23 februari 2022

Kievit maakt kans op grote landbouwprijs!

09 februari 2022

Grond in Lelystad verkennen

04 februari 2022

Terugblik op een bewogen jaar; jubileum en transitie

22 december 2021

Palmkool uit Lelystad

23 november 2021

Japanse havermout

19 november 2021

Nieuwe draaitafel in tha house!

10 november 2021

Grond en huis nabij Lelystad!

03 november 2021

Zwarte grond – ons zwarte goud

28 oktober 2021

Daglicht keldert, veld veranderd

30 september 2021

25 jaar Kievit; de begin jaren 2000, te klein behuisd!

09 juli 2021

De geschiedenis gaat voort; de ontwikkelfase en weerstandspunten

01 juli 2021

Verhuizing naar Katwijk

24 juni 2021

Van tuinder naar verwerker

24 juni 2021

Kievit 25 jaar

09 juni 2021

25 jaar van land naar klant!!!

01 juni 2021

Sebastiaan over duurzaamheid

28 mei 2021

Kievit-land 1997, vervolg

25 mei 2021

Land op het antwoordapparaat, 1997

18 mei 2021

De natuur doet niet aan oogstschema’s

13 mei 2021

Groei in 1996

11 mei 2021

Logistiek in den beginne

04 mei 2021