voorjaarsdetox

detox

17 maart 2017

Jawel, het is tijd voor de voorjaarsschoonmaak! Nee, niet de keukenkastjes en de pluizen onder de kast, ook je lijf vraagt om een beetje schoonmaak af en toe.‘Detoxen’ is helemaal hip, je kan er zelfs voor naar luxe vakantieoorden gaan, maar stiekem is het al een heel oud verschijnsel. In de Christelijke cultuur is er de vastentijd, 40 dagen voorafgaand aan Pasen. Eerst wordt er Carnaval gevierd en op de laatste dag, hier en daar dikke dinsdag genoemd, mag je je nog volproppen en lallen. Daarna is het een tijdje uit met de pret. De manier waarop vasten wordt ingevuld, verschilt per traditie, maar het heeft altijd met onthouding te maken. Ook de Islamitische cultuur kent deze periode, de Ramadan.

Wanneer je vast, werk je zowel aan je lichamelijke herstel, als aan je geestelijke vermogens en – wanneer dit voor jou leeft – ook aan je geloof.Eerst in het kort iets over die twee laatste aspecten. Op het internet vind je namelijk heel veel informatie over detoxen, ontzuren en aanverwante onderwerpen, maar niet zoveel over dit geestelijke aspect. Vasten, afhankelijk van hoe je het doet, heeft altijd te maken met het oefenen van je zelfdiscipline en bezinning op je leven. In het woord detoxen ligt de nadruk op de gifstoffen die je uit je lijf wilt halen. Je zult merken wanneer je het aangaat dat je ook je ‘geestelijke’ vervuiling tegenkomt. Goed om te weten dat wanneer je serieus wilt gaan detoxen, je dus ook tijd moet nemen om van binnen stil te zijn. Heb je die tijd niet, dan kun je beter ook de vorm waarin je wilt detoxen aanpassen. Kies voor een dag vasten, of kies ervoor om een paar weken af te zien van suiker, van alcohol, van vlees (of waar je dan ook maar mee aan de slag wilt), maar kies niet voor een heftige sapvastkuur. Wanneer je de zelfdiscipline kan opbrengen om de afspraak om je te onthouden van iets ook echt na kan komen, geeft dat je kracht! Wanneer je vanuit je geloof vast, kan het vasten je helpen om opnieuw verbinding te maken met je geloof en je daarin te sterken.Nu iets over de lichamelijke kant. Pas schreven we al over ontzuren. Wanneer je gezond eet en voldoende ontzurende maatregelen neemt, werk je dagelijks aan het schoonhouden van je lichaam. Heel simpel: als je geen troep eet, hoef je het ook niet op te ruimen. Toch bouw je in de loop van het jaar (of jaren) ook vervuiling op door stoffen die we onvermijdelijk tegenkomen in ons leven, ook als je biologisch eet. Uitlaatgassen, blootstelling aan kunststoffen, stoffen in cosmetica, schoonmaakmiddelen, noem maar op. De meeste stoffen ruimt je lichaam op, maar dat lukt niet met alles.Klachten die kunnen duiden op een ophoping van gifstoffen in het lichaam zijn bijvoorbeeld langdurige vermoeidheid, hardnekkig overgewicht, voedselverslavingen, hormonale problemen zoals menstruatieproblemen en onvruchtbaarheid, voedselallergieën, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen of depressieve gedachtes, problemen met het immuunsysteem, Alzheimer, MS, ziekte van Parkinson, Spierdystrofie, en de meeste soorten kanker.Je lever is je grootste orgaan om te ontgiften, maar als je lever te hard moet werken, dan slaat je lichaam afval op in je vetcellen. Ook je darmwand kan veel afval bevatten met giftige stoffen erin. De mucuslaag aan de binnenkant van je darmwand kan een broedplaats worden van ongewenste bacteriën en schimmels. Met detoxen en sapvasten kun je een deel van deze afvalstoffen verwijderen.Wanneer je echter erg veel klachten hebt en/of veel overtollig vet, kan het onverstandig zijn om zomaar te gaan vasten. Als er namelijk plotseling veel afvalstoffen vrijkomen in je lichaam, kun je vergiftigingsverschijnselen oplopen. Dan is het beter om te vasten onder deskundige begeleiding. Heb je echter een tamelijk gezonde leefstijl en geen serieuze gezondheidsklachten, dan is het doen van een sapvastenkuur een goed idee. Voor echt goed detoxen zijn er een aantal zaken belangrijk: ondersteun je lichaam met extra vitamines en mineralen, ondersteun de leverwerking (een kompres op je lever, een warme kruik) en als je het echt goed wil doen: reinig je darmen met een darmspoeling. Dat laatste is voor veel mensen nogal een grote stap, maar als je meerdere dagen gaat vasten wel echt een aanrader.In ons assortiment hebben we een prachtige sapvastenkuur opgenomen, met een beschrijving van de te volgen stappen, sap voor 1 week vasten, bouillonpoeder en lijnzaad voor je darmen.Ook op mildere wijze kun je al veel goeds doen voor je lichaam. Overschakelen naar een tijdje ontbijten met gezonde smoothies bijvoorbeeld. Je begint de dag dan met een flinke boost aan vitaminen en mineralen en ontzurende bestanddelen. In onze recepten van deze week doen we een suggestie voor een groene smoothie, de ingrediënten vind je al op de Digitale boerenmarkt.Verder hebben we van Weleda het Berkenextract in ons assortiment. Het ondersteunt de nierfunctie bij de natuurlijke afvoer van vloeistoffen en verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam, zeer geschikt bij voorjaarsmoeheid. Berkenbladeren zijn rijk aan flavonoïden en looistoffen die de stofwisseling van de huid activeren. Het helpt de huid gladder te maken en het bindweefsel te verstevigen.Eerder schreven we al over de producten van Jentschura, ook die zijn zeer ondersteunend.Al onze detox producten vind je op de Digitale boerenmarkt.En verder? Lekker naar de sauna bij koud weer en naar buiten zodra de lentezon schijnt!

Het staat in de vallende sterren!

25 januari 2023

Stem op Kievit als beste Leader project

18 januari 2023

United regenboogpeen against Blue Monday

18 januari 2023

Hoera, we zijn er weer!

11 januari 2023

Ondertussen….

06 januari 2023

Hoera, het is bijna Kerstfeest!

23 december 2022

Einde van het Excel-tijdperk

16 december 2022

Beestjes in de boerenkool

10 december 2022

Round up is toch geen jenever

03 december 2022

Ja, en toen werd het opeens koud!

23 november 2022

Controle stress

18 november 2022

Met Fibonacci aan tafel

09 november 2022

CO², in de grond ermee!

02 november 2022

Bezoek aan Frankrijk

28 oktober 2022

Kievit klein-kuiken!

21 september 2022

Twee zwaluwen maken de zomer

03 september 2022

We zijn weer terug (van niet weggeweest!)

17 augustus 2022

Hulptroepen in aantocht

25 mei 2022

Leer-weer

18 mei 2022

Vacature – logistiek medewerker

20 april 2022

Ga naar buiten!

15 april 2022

Geen prijs, toch blijdschap!

08 april 2022

Jonge helden versterken tuinbouw

24 maart 2022

Volop planten in de buitenlucht

17 maart 2022

Gunstig weer voor plantwerk

09 maart 2022

Stem op Kievit!

02 maart 2022

Eu-not so-nice of de next BKW-E

23 februari 2022

Kievit maakt kans op grote landbouwprijs!

09 februari 2022

Grond in Lelystad verkennen

04 februari 2022

Terugblik op een bewogen jaar; jubileum en transitie

22 december 2021

Palmkool uit Lelystad

23 november 2021

Japanse havermout

19 november 2021

Nieuwe draaitafel in tha house!

10 november 2021

Grond en huis nabij Lelystad!

03 november 2021

Zwarte grond – ons zwarte goud

28 oktober 2021

Daglicht keldert, veld veranderd

30 september 2021

25 jaar Kievit; de begin jaren 2000, te klein behuisd!

09 juli 2021

De geschiedenis gaat voort; de ontwikkelfase en weerstandspunten

01 juli 2021

Verhuizing naar Katwijk

24 juni 2021

Van tuinder naar verwerker

24 juni 2021

Kievit 25 jaar

09 juni 2021

25 jaar van land naar klant!!!

01 juni 2021

Sebastiaan over duurzaamheid

28 mei 2021

Kievit-land 1997, vervolg

25 mei 2021

Land op het antwoordapparaat, 1997

18 mei 2021

De natuur doet niet aan oogstschema’s

13 mei 2021

Groei in 1996

11 mei 2021

Logistiek in den beginne

04 mei 2021

De advertentie, 1996

27 april 2021

‘Kievit, vertel eens van vroeger’!

20 april 2021

Kleine verjaardag

16 april 2021

Windtesten goed doorstaan en cadeautip!

18 maart 2021

Tweede tunnelkas

05 maart 2021

Ristorante

03 maart 2021

Van diepvries naar lente

24 februari 2021

Grelinetten, agrifitness en CO² vastlegging

18 februari 2021

Ja, lekker warm zo’n kas

10 februari 2021

Mag het een onsje minder?

08 februari 2021

Grelinettes in het Leidsch Dagblad

03 februari 2021

Temperatuursom en plantengroei

27 januari 2021

2020; Groei, corona-boost, rotweer, logistieke uitlijning en bijzondere ontmoetingen

16 december 2020

Kievit bij minister

09 december 2020

Op conferentie als panellid met bezoek van de minister!

03 december 2020

Groenlof als duurzaam alternatief

25 november 2020

Spruitjes

18 november 2020

Rondje langs de velden

04 november 2020

De eerste spruitjes!

21 oktober 2020

Na zonneschijn ….

10 september 2020

Vakantie!

22 juli 2020

Een kleine terugblik op 2020

15 juli 2020

Julikever brengt tuinderij een bezoekje

01 juli 2020

Tuinboontopjes

17 juni 2020

Bodemontwikkeling zichtbaar aan gewas

03 juni 2020

Egel ruw wakker gemaakt

27 mei 2020

IJsheiligen achter ons

20 mei 2020

With a little help from meerkoet

06 mei 2020

Eindelijk wat rustiger weer

29 april 2020

Raapstelen, vers van land naar klant

16 april 2020

Biologische raapstelen uit eigen kas

14 april 2020

Wezel bewaakt Kievit-tuin en de schildpadden zijn liever lui

14 april 2020

Lastig voorjaarsweer

01 april 2020

Topdrukte bij Kievit

25 maart 2020

Driedubbeldruk bij Kievit

18 maart 2020

Veel plezier van onze kas

11 maart 2020

Bio status Kievit-land

04 maart 2020

Honing van biologische Imkerij de Oase

28 februari 2020

Op naar Storm!

26 februari 2020

Planten in de kas

19 februari 2020

Kievitkas houdt het bij storm!

12 februari 2020

Circulariteit in de landbouw

05 februari 2020

Compost brengt jou een noeste voorjaars-workout!

29 januari 2020

Blue Monday is voor smurfen

22 januari 2020

Op het land

15 januari 2020

Bananen in het groentepakket? Werf een klant voor Kievit!

08 januari 2020

Bij het uiteinde van 2019

31 december 2019

schorseneren kun je leren

18 december 2019

De gouden grelinette award 2019

11 december 2019

De grote puzzel van de vruchtwisseling

04 december 2019

Verzopen akkers, droog Kievitland!

27 november 2019

Herfstweer is pas erg achter een venster

20 november 2019